Witaj na stronie, która zawiera informacje dotyczące zdrowia, urody. Znajdują się tu rożne ciekawostki oraz praktyczne porady z zakresu medycyny naturalnej. Strona ta to praktyczny poradnik dla każdego.
Zdrowie jest drogocenny darem, o który należy dbać. Tak samo jest z urodą, której czasami trzeba dopomóc, by zachować ją na długi czas.
ZDROWIE NA TALERZU
Początkowo zanim rozwinęła się medycyna i farmakologia to głównymi środkami o właściwościach leczniczych był rośliny zielne. I tak jest też do tej pory, wiele roślin, owoców, warzyw ma przypisywane właściwości lecznicze.
Karczoch – bogaty w związki cynaryny. Ma właściwości żółciopędne, pozytywnie działa na wątrobę, zalecany przy usuwaniu nadmiaru mocznika z organizmu, włókna karczocha to doskonałe źródło błonnika pobudzającego jelita do pracy, obecna tez duża ilość witaminy B1 pomagającej wzmocnić apetyt. Jest doskonałym źródłem flawonoidów, obniża poziom cholesterolu.
Brokuły – bogaty w witaminę C, zawiera duże ilości chromu dzięki czemu hamuje apetyt na słodycze, wspomaga obniżanie cholesterolu, stanowi doskonałe źródło antyoksydantów.
Kalafior – bogaty w sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, fluor, cynk, chlor, jod, karoteny, witaminy: K, B1, B2, B6, C.
Czosnek – bogaty w związki siarczkowe, ma działanie antybiotyczne, przyspiesza przemianę materii, zawiera również związki: allina i allicyna, pomocne są w obniżaniu cholesterolu oraz nadciśnienia tętniczego, jest doskonałym antyoksydantem dzięki zawartości selenu.
Cebula – stanowi bogate źródło kwercetyny, dzięki której chroniony jest organizm przed zawałem, ponieważ działa przeciwzakrzepowo, kwercetyna pomaga obniżyć stężenie „złego” cholesterolu, doskonała przy przeziębieniu, kaszlu i katarze, pomaga zabliźniać rany, substancje obecne w cebuli zapobiegają zatrzymywanie wody w organizmie. Zawiera duże ilości witaminy A, B1, B2.
Pomidor – w nim zawarte są wszystkie rozpuszczalne w wodzie witaminy, pomocny w utrzymaniu prawidłowej gospodarki kwasowo-zasadowej organizmu, występuje w nim karoten wzmacniający wzrok, dostarcza duże ilości potasu, zalecany przy nowotworach prostaty ze względu na obecność likopenu, jest doskonałym antyoksydantem. Owoc pomidora bogaty jest w sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, witaminy: K, B1, B2, B6, C, PP; kwasy: pantotenowy, foliowy, szczawiowy.
Marchew – jest bogatym źródłem pektyn i karotenu, zalecana w formie gotowanej na biegunkę, karoten zalecany jest na wzrok. Bogata w węglowodany, prowitaminę A, witaminy: B1, B2, B6, E, H, K, PP, wapń, miedź, fosfor.
Czarna porzeczka – zawiera duże ilości witaminy C, sok z czarnej porzeczki ma właściwości moczopędne oraz zakwasza moc, co jest niekorzystne dla bakterii, zalecana przy pękających naczynkach, ponieważ uszczelnia naczynia krwionośne, napary z liści działają rozgrzewająco i napotnie. Zalecana przy chorobach reumatycznych, biegunkach, zaburzeniach wątroby, wzmacnia układ immunologiczny, doskonała na przeziębienie, przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu.
Cytryna – stanowi doskonałe źródło witaminy C, zalecana przy pękających naczynkach ze względu na obecność związków flawinowych , które osłaniają naczynia krwionośne, pomaga wzmocnić odporność, chroni jamę ustna przed rozwojem chorobotwórczych bakterii.
Kiwi – bogata w duże ilości błonnika oraz witaminę C, doskonała przy kuracjach odchudzających ze względu na małą ilość kalorii i dużą ilość witamin, doskonała dla osób palących ponieważ nikotyna niszczy witaminę C. Kiwi zawiera również: potas, witaminę A, E, K wapń, żelazo i kwas foliowy.
Grejpfrut – jest nośnikiem witaminy C i błonnika, błonnik pomocny jest w pracy jelit, owoc ten zwiększa wydzielanie soków trawiennych, składniki obecne w białych błonkach pomagają obniżyć cholesterol, jest dobrym antyoksydantem chroni przed wolnymi rodnikami. Zawiera witaminy z grupy B, witaminy E, P. Przeciwdziała żylakom, sklerozie, pobudza apetyt,
Malina – jest owocem bogatym w cukry, olejki eteryczne, pektyny, witaminę C. Owoce maja działonie napotne, wzmacniają organizm, posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, poprawia przemianę materii, dobra przy przeziębieniu, gorączce.