Przy przeziębieniach bardzo ważne jest wypocenie się w łóżku pod ciepłą kołdrą. Prócz naparu z kwiatu lipy bądź herbaty z sokiem malinowym jest jeszcze wiele ziół, które także działają napotnie. Są świetnym lekarstwem, gdyż wraz z potem “wychodzi” z nas całe przeziębienie – rano, po wyjściu z łóżka, możemy czuć się znacznie lepiej aniżeli wieczorem.
Bierzemy jednakowe ilości każdego z ziół. Zalewamy dwie łyżki mieszanki dwiema szklankami wrzątku, zaparzamy pod przykryciem 20 minut i cedzimy. Pijemy tuż przed snem. Można do tego dodać 2 łyżki soku malinowego lub kieliszek rumu. Po wypiciu trzeba się dobrze przykryć.
Zestaw ziół I – kwiat lipy, kwiat bzu czarnego, owoc berberysu.
Zestaw ziół II – ziele fiołka trójbarwnego, kwiat bzu czarnego, kwiat lipy.
Bierzemy jednakowe ilości ziół, zalewamy 2 łyżki mieszanki dwiema szklankami gorącej wody i delikatnie gotujemy pod przykryciem ok. 3 minut. Odstawiamy na 10 minut, cedzimy, pijemy trzy trzy razy dziennie po 2/3 szklanki. Wieczorem wypijamy całą szklankę, dobrze jest dodać wtedy sok malinowy. Przy leczeniu przeziębień bardzo ważną rolę odgrywa witamina C, której musimy spożywać więcej, gdy „dopadnie” nas choroba.
Oprócz mikstur do płukania gardła, syropów, ziół rozgrzewających jedzmy dużo owoców cytrusowych, kiwi, pijmy herbatkę z owoców dzikiej róży i głogu. Pamiętajmy także o kapuście kiszonej i zielonej natce pietruszki. W przypadku przeziębień bez gorączki w zupełności wystarczą domowe, naturalne sposoby leczenia. Trzeba je tylko przeprowadzać konsekwentnie i właściwie, ściśle według zaleceń. Gdyby przeziębieniom towarzyszyła gorączka, można przy piciu ziół napotnych zażyć także pastylkę polopiryny, aspiryny lub paracetamolu. Nie jest to jednak konieczne i lepiej najpierw spróbować kuracji tylko metodami naturalnymi. Aby były one bardziej skuteczne, pozostańmy w domu przez dwa lub trzy dni.
Na wzmocnienie warto pić sok z marchwi, nawet do ½ litra dziennie (po szklance rano i wieczorem). Czysty sok z marchwi lub z mlekiem jest dobrym środkiem wykrztuśnym. Przy zapaleniu zatok wskazane jest leczenie klimatyczne, np. wyjazd nad morze.